Journaling y otras estrategias para enfrentar el estrés de la vida diaria

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  • Conocerás los beneficios que tiene el journaling para la vida diaria.
  • Aprenderás sobre el mindfulness y el arte terapia, y verás cómo influyen en nuestra salud mental y bienestar general.
¡AAP, aprende, actualiza, perfecciona!

Por Natalia Arriaza

  • Profesora de inglés y psicopedagoga.
  • Maestra de Reiki Usui, Karuna y Karmic, facilitadora en psicoplástica.
  • Aprendiz de diferentes tipos de medicina alternativa como EFT tapping, iniciación en viajes chamánicos, medicina basada en la energía y mindfulness.

Este curso incluye 7 unidades:

  • S06 Unidad 1: Journaling
  • S06 Unidad 2: Trabajando con la gratitud
  • S06 Unidad 3: La importancia de la respiración
  • S06 Unidad 4: Atención plena
  • S06 Unidad 5: Arte terapia
  • S06 Unidad 6: Meditación con visualización
  • S06 Unidad 7: Resumen

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