Journaling y otras estrategias para enfrentar el estrés de la vida diaria
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- Conocerás los beneficios que tiene el journaling para la vida diaria.
- Aprenderás sobre el mindfulness y el arte terapia, y verás cómo influyen en nuestra salud mental y bienestar general.
Por Natalia Arriaza
- Profesora de inglés y psicopedagoga.
- Maestra de Reiki Usui, Karuna y Karmic, facilitadora en psicoplástica.
- Aprendiz de diferentes tipos de medicina alternativa como EFT tapping, iniciación en viajes chamánicos, medicina basada en la energía y mindfulness.
Este curso incluye 7 unidades:
- S06 Unidad 1: Journaling
- S06 Unidad 2: Trabajando con la gratitud
- S06 Unidad 3: La importancia de la respiración
- S06 Unidad 4: Atención plena
- S06 Unidad 5: Arte terapia
- S06 Unidad 6: Meditación con visualización
- S06 Unidad 7: Resumen
