Gestión emocional y manejo del estrés
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- Este curso te ayudará a comprender, analizar y gestionar tus emociones de manera aplicada.
- Obtendrás herramientas concretas para fortalecer tu Inteligencia Emocional.
- Te ayudará a enfrentar de manera efectiva los complejos escenarios a los que estamos desafiados como sociedad, familia y como seres humanos.
Por Andrés San Martín
- Coach en PNL y multinacional.
- Magister en desarrollo organizacional y gestión estratégica de personas.
- Máster en Mindfulness e inteligencia emocional.
- Actor profesional.
- Más de 10 años realizando consultorías, coaching y formación de personas en habilidades socio- conductuales y emocionales en Chile y Sudamérica.
- CEO en el centro de educación emocional CREE.
Este curso incluye 8 unidades:
- S03 Unidad 1: Introducción a la gestión emocional
- S03 Unidad 2: Contexto y estados emocionales
- S03 Unidad 3: Neurociencia del estrés
- S03 Unidad 4: ¿Qué me estresa?
- S03 Unidad 5: Hábitos emocionales
- S03 Unidad 6: Primeros auxilios psicológicos
- S03 Unidad 7: Herramientas de la gestión emocional
- S03 Unidad 8: Mindfulness
